高血压、高血脂患者的首选佳品---山楂芹菜粥

　　山楂芹菜粥

　　材料大米100克，鲜山楂、芹菜各50克，红糖适量

　　山楂芹菜粥的做法

　　1.制作山楂芹菜粥所需食材。

　　2.将鲜山楂洗净，一分为二，剔净籽，切成小粒;芹菜洗净，切小粒。

　　3.大米淘洗干净，控尽水分。

　　4.汤锅上火，添入适量清水烧开，下入大米用小火煮约半小时。加入山楂粒和芹菜粒。

　　5.续煮10分钟。

　　6.调入红糖，即可出锅。

　　养生功效

　　山楂内含的黄酮、三萜酸、熊果酸等有效成分，有明显的降血压作用。山楂还能清除身体外周组织中过多的胆固醇，从而改善体内的脂质代谢，达到降血脂的作用。它与具有降压降脂功效的芹菜同煮为粥，实是高血压、高血脂患者的首选佳品。

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