秋冬季养生汤

 　　40道秋冬养生汤的做法

　　一.靓鲜味道丽人汤

　　1 合掌瓜鸡汤-- 维他命A让你肌肤光润亮丽，下降胆固醇，避免浮肿

　　材料合掌瓜(佛手)1斤，鸡1只，姜2片

　　做法合掌瓜去籽切成4大块，鸡去头，屁股，外皮和过剩的脂肪，直剖成两半，川烫，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟即可

　　2 莲子银杏猪尾汤 --改良你白带过多的苦恼

　　材料猪尾连骨1条，银杏20粒，莲子1两，红枣15粒，淮山2两

　　做法红枣去核，莲子去苦心，猪尾剁成大块，川烫，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟即可

　　3 莲藕花生排骨汤 --补血生乳造福女性同胞

　　材料中排骨1斤，莲藕1斤，花生仁5两(这个可以不必去除红皮，由于比拟补) ，蚝豉5只，红枣15粒，姜2片

　　做法莲藕去皮切大块，红枣去核，排骨川烫，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟即可

　　4 当归生姜羊肉汤 - 即便入冬也不害怕严寒

　　材料羊肉1斤，红枣10粒，当归4钱，姜1两，党参4钱，陈皮1片，北耆5钱

　　做法红枣去核，羊肉切大块，川烫(川烫时可加少许酒和姜)，锅中注入8分满水，放入陈皮，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟即可

　　5 鲜人参核桃红枣汤 --安宁你生理期的情感

　　材料鲜人参1条，瘦肉1斤，核桃5两，红枣10粒

　　做法瘦肉切大块，川烫，红枣去核，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮2小时40分钟即可

　　6 眉豆花生猪尾汤 --排除虚肿的最佳秘方

　　材料猪尾带尾龙骨1条(不仅有猪尾巴，而是带尾的龙骨)，红枣15粒，眉豆3两，姜1片(带皮老姜)，花生仁3两

　　做法红枣去核，猪骨剁多少块川烫，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟即可

　　7 红枣花生鲫鱼排骨汤--坐月子不可少的良俦

　　材料排骨1斤，花生仁3两(可不去红皮),男人恋爱不做的19件事，红枣20粒,kids north face jackets，鲫鱼1条( 约10两)，姜2片

　　做法红枣去核，将鲫鱼和姜两面煎熟，排骨川烫，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟即可

　　8 花胶杞子煲鸡脚--养颜美容的丰盛胶质

　　材料花胶(鱼肚)5两，瘦肉8两，枸杞6钱，香菇8朵，鸡脚1斤，姜3片

　　做法香菇泡软，花胶用水浸泡1天1夜，然后在水中加少许的葱，姜和酒滚开后方入煮10分钟，在捞起用净水浸1-2小时，切大块之后就可以煲汤了。瘦肉切大块和鸡脚一起川烫，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟即可

　　9 淮杞圆肉炖乌鸡--弥补你产后散失的营养

　　材料桂圆肉6钱，淮山2两，枸杞1两，乌鸡半只，瘦肉4两

　　做法桂圆泡水软化，乌鸡去头去屁股去皮去多余脂肪，切成两半，瘦肉同乌鸡一起川烫，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟即可

　　10 滋阴党参汤--清心，益气的美人汤

　　材料麦冬粒2钱，桑椹子4钱，党参4钱，甲杞子4钱，肇实6钱，龙眼肉4钱，鸡1只

　　做法龙眼肉泡软，鸡去头，屁股，皮，多余脂肪，切成两半川烫，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟即可

　　11 八珍汤--调节经期就靠它

　　组成人参10克，白术15克，茯苓30克，白芍15克，当归12克，生地黄20克，川芎10克，甘草6克。

　　功用补益气血。

　　适应证缺铁性贫血证属气血两虚为主者，症见面色苍白，神疲倦怠，语声低微，头晕气短，畏冷、心悸，舌淡，脉细弱。

　　注意事项肠胃实热，见大便秘结，口舌生疮，舌质红绛者不宜用本方。

　　二.十分元气补给站 -- 7大精神汤

　　12 北耆党参黑豆瘦肉汤 --头号壮壮的第一抉择

　　材料北耆5钱，红枣6粒，党参5钱，生姜2片，黑豆2两，瘦肉1斤

　　做法红枣去核，瘦肉切大块川烫，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟即可

　　13 栗子鲫鱼瘦肉汤 --强筋益肾大补帖

　　材料红萝卜2个，瘦肉1斤，栗子1斤，鲫鱼1条，马蹄8两，姜2片

　　做法红萝卜去皮切大块，鲫鱼和姜两面煎熟，瘦肉切大块川烫，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟即可

　　14 栗子核桃猪腰汤 --吃腰补腰，男生看过来

　　材料核桃3两，瘦肉10两，栗子1斤，姜2片，猪腰1付

　　做法猪腰要将上边的筋膜去除，切成两半，川烫，瘦肉切大块川烫，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮2小时40分钟即可

　　15 芡实核桃瘦肉汤 --固精强身的厚味高汤

　　材料核桃3两，淮山1两，芡实1两，瘦肉1斤

　　做法瘦肉切大块川烫，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮2小时40分钟即可

　　16 冬虫草淮山炖乌鸡 --可贵罕见的养分补方

　　材料冬虫草2钱，枸杞3钱，桂圆肉3钱，淮山1两，乌骨鸡半只，姜2片

　　做法桂圆泡水使其软化，乌鸡去头，屁股，皮和多余脂肪，切两半，川烫，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟即可

　　17 芡实薏仁鸡脚汤 --让你不在膀胱无力

　　材料芡实4两，鸡脚1斤，薏仁2两(生薏米)，排骨8两，陈皮1片

　　做法薏仁泡水片刻，鸡脚和排骨川烫，锅中注入8分满水，放入陈皮，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟即可

　　18 芡实莲子牛尾汤 --合适gg

　　材料芡实2两，莲子2两，牛尾1斤

　　做法莲子去苦心牛尾切大段，在水中放少许酒和姜，川烫，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟即可。

　　三.养颜排毒汤

　　19 合掌瓜南北杏排骨汤 --清热养颜的鲜美滋味

　　材料合掌瓜1斤，排骨1斤，生薏米3梁，蜜枣5粒，南北杏6钱，姜2片

　　做法合掌瓜去籽切4块，生薏米泡水一下，然后掏出，排骨川烫，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟即可

　　20 腐竹淮山百合瘦肉汤--解除秋燥，久咳懊恼的好汤头

　　材料腐竹4两，百合2两，淮山2两，瘦肉1斤，陈皮1片

　　做法腐竹先泡水，瘦肉切大块川烫，锅中注入8分满水，放入陈皮，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟即可