补血养颜菜谱大全

 　　一起烘焙网一起烘焙网小编为你介绍补血养颜菜谱大全

　　1.红枣四物鸡汤

　　材料土鸡半只;四物一份;红枣几颗;姜片;麻油;盐

　　步骤

　　1、鸡肉切好洗净，老姜洗净，切片备用。

　　2、锅里倒入麻油，烧热后放入老姜，转小火爆香。

　　3、将切块的鸡肉放入锅中，转大火翻炒，直到鸡肉变色，皮发紧。

　　4、将米酒倒入锅中，烧开之后，连同四物药包一起倒入砂锅中，再放入红枣，盖上锅盖煮开，食用时加点盐。

　　2.红糖小米粥

　　材料小米150克;红糖10克;红枣5-10颗;花生碎少许(可不放);瓜子仁少许(可不放);清水适量

　　步骤

　　1、备齐材料，小米，红枣，红糖和果仁。果仁可以整粒放入，也可切碎后加入。

　　2、小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右，红枣洗净，去核，红枣肉切碎备用。

　　3、取汤锅，注入适量清水，烧开后放入小米，转小火慢慢熬煮，待小米粒粒开花时放入红枣碎，搅拌均匀后继续熬煮，待红枣肉软烂后放入红糖，花生碎拌匀，再熬煮几分钟就可以关火了。

　　3.桂圆红枣茶

　　材料干红枣;桂圆肉;冰糖;蜂蜜;水

　　步骤

　　1、将红枣洗净后，用小刀将其对半剖开，去掉枣核。

　　2、干桂圆去壳去核。

　　3、将红枣、桂圆、冰糖放入汤锅内，加入水，大火烧开后，改小火，焖煮约30分钟至水份收干;保持小火，用勺子在锅内搅打，将枣打成枣泥，将析出的水收干。

　　4、将煮好的枣放凉，倒入蜂蜜拌匀;放入干净的玻璃瓶中封存;饮用时，取约10克，冲入温开水搅匀即可。

　 注更多食谱请关注栏目。