补气补血养颜汤——当归参鸡汤的制作

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　　女人每个月生理期后都会有些体虚，所以要适当补一下，当归具有很好的补气功效，加上红枣炖鸡，对于女人补气血的功效是非常好的，据说这个汤可以每周喝一次，不过我一般只是在生理期后喝一次。

　　当归的药味比较浓，如果不习惯药味过浓的汤初时做可以少放一点，待到慢慢适应那个味道了再加一点，我一般每次只用一只鸡腿煲汤，所以当归最多也只放五克，如果是整只鸡炖就要放10克左右了。

　　女人每月至少要喝一次的补气补血养颜汤——当归参鸡汤

　　材料鲜鸡腿一个，当归五克，党参一根，枸杞十颗，无核红枣四颗，姜一块，盐适量。

　　当归参鸡汤的做法

　　1.鸡腿斩成大块，将当归党参略清洗一下，姜拍松;

　　2.烧水，水沸后倒一匙料酒，放入鸡腿氽烫变色，捞出，洗去浮沫，撕掉鸡皮;

　　3.重新烧水，放入鸡和除盐外的所有调料，大火烧开，转中小火煲40-60分钟，至鸡腿软烂，关火，调入适量盐即可。

　   一起烘焙网小提示

　　当归和汤面不能一起吃:同食会引起身体不适

　　桂圆和当归能一起吃:桂圆具有补益心脾、养血宁神等功效。鸡与当归亦是强身健体的食物，若三者搭配食用，能为人体提供比较丰富的营养成分，对产后体虚乏力的有一定的疗效。

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