红枣瘦肉章鱼汤做法---增加儿童免疫力

如何制作红枣瘦肉章鱼汤

　　章鱼含有的钾能增强机体的免疫力，儿童常食有益于身体的发育。

　　红枣瘦肉章鱼汤

　　材料红枣8颗，当归10克，花生米30克，通草10克，章鱼100克，猪瘦肉200克

　　调味料盐适量

　　红枣瘦肉章鱼汤的做法

　　1、当归、花生米、通草洗净，浸泡。

　　2、红枣洗净;章鱼浸泡后洗净，切块焯水。

　　3、猪瘦肉洗净，切块。

　　4、将清水1200毫升放入瓦煲内，煮沸后加入上述全部材料，大火煲开后改用文火煲3小时，加盐调味即可。

　　适合人群儿童

　　养生功效 增强免疫力

　　煲汤小贴士章鱼焯烫的时间不宜过长，否则会不脆。

　　一起烘焙网小提示

　　栗子和红枣能一起吃:栗子含有多种维生素及矿物质，具有健脾益气、养胃、健脑、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等功效。红枣补血、安中养脾、生滓液。两者搭配食用，适宜于’肾虚者、腰酸背痛者、腿脚无力者、小便频多者。

　　桂圆和红枣能一起吃:桂圆具有养血安神的功效，红枣也是补血养血类的食物，若桂圆与红枣搭配食用，可为人体提供丰富的营养成分。对闭经有一定疗效。

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