补血养生粥做法大全

　　列出补血养生粥做法大全。

　　补血养生粥

　　补血养生粥黑米燕麦粥

　　材料黑米100克，燕麦80克(加燕麦是为了让口感更好)

　　做法1、提前一个晚上把需要用的黑米浸泡在清水里,这样的话第二天做黑米粥的时候黑米的口感会更好;2、第二天把泡好的黑米洗干净，倒入高压锅，然后加入燕麦和适量的水，煮到高压锅喷气后再过十分钟就可以了。

　　功效黑米可以改善缺铁性贫血、清除自由基并具有抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能,需要补血的女性多吃黑米或者红豆红枣,都是对补血很有帮助的。

　　补血养生粥

　　补血养生粥黄芪鸡汤粥

　　材料川芎5克、当归12克、黄芪6克、红花6克、粳米120克。

　　制作方法

　　1.用米酒洗当归，川芎，黄芪，切成薄片，与红花一起放入布袋，加入鸡汤和清水，用小火煎熬出药汁。