红枣冬菇炖鸡汤的制作----健脾和胃

红枣冬菇炖鸡汤怎么做

　　红枣冬菇炖鸡汤

　　材料三七12克，冬菇30克，鸡肉500克，红枣15颗

　　调味料盐4克，姜丝少许

　　红枣冬菇炖鸡汤的做法

　　1、三七、冬菇分别洗净，泡发。

　　2、把鸡肉洗净，斩块，汆水;红枣洗净。

　　3、将以上所有材料放入砂煲中，注入适量水，加入姜丝，小火慢炖;待鸡肉熟烂后，加入盐调味即可。

　　营养功效健脾和胃

　　冬菇有助于提高机体免疫功能，还可辅助治疗便秘及消化不艮;红枣可补虚益气、养血安神、健脾和胃。此汤适合消化不良者食用。

　　一起烘焙网小提示

　　栗子和红枣能一起吃:栗子含有多种维生素及矿物质，具有健脾益气、养胃、健脑、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等功效。红枣补血、安中养脾、生滓液。两者搭配食用，适宜于’肾虚者、腰酸背痛者、腿脚无力者、小便频多者。

　　桂圆和红枣能一起吃:桂圆具有养血安神的功效，红枣也是补血养血类的食物，若桂圆与红枣搭配食用，可为人体提供丰富的营养成分。对闭经有一定疗效。

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