柴鱼花生粥做法与功效

柴鱼花生粥怎么做，柴鱼花生粥的做法是怎样，柴鱼花生粥营养功效 此粥健脾胃，益阴血。

　　柴鱼花生粥

　　材料大米100克，猪骨300克，柴鱼干500克，花生仁250克调料姜、食用油、盐各适量

　　柴鱼花生粥的家常做法

　　1.大米洗净，用食用油、盐腌30分钟以上。

　　2.猪骨洗净，过沸水去杂，冲去血沫;花生仁洗净;姜去皮切丝;柴鱼干剪块。

　　3.锅内入清水烧开，加大米、猪骨、花生仁、柴鱼块、姜丝，以大火煮20～30分钟，转小火熬2小时，加盐调味即可。　　

　　小贴士感冒，热与急性肠道炎感染者忌。

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　　花生和南瓜不能一起吃:黄瓜性味甘寒，生食为多。花生仁多油脂，一般来讲，如寒凉之物与油脂相遇，会增加其滑利之性，，同食多食，极易导致腹泻，所以二者不宜同食。

　　花生和红葡萄酒能一起吃:红葡萄酒中含有气皮酮与阿司匹林等有益成分，前者属于抗氧化剂，后者有防止血栓的作用，两者结合可保心脏管畅通无阻，再吃花生可大大降低心脏病的发病率。

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