推荐2款滋阴润燥的食谱

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　　1.荸荠雪梨汁

　　材料荸荠60克，雪梨150克，冰糖适量。

　　做法

　　1.荸荠洗干净，切小块;雪梨带皮洗净切块;

　　2.把荸荠、雪梨一起放入开水锅中，大火煮约20分钟，小火煮到汤汁收浓后加入适量冰糖即可。

　　功效滋阴润燥，生津解渴。

　　2.燕窝银耳羹

　　材料燕窝10克，银耳20克，冰糖适量。

　　做法

　　1.将燕窝先用清水刷一遍，再放入热水中浸泡3—4小时，然后择去毛绒，再放入热水中泡1小时可取用;

　　2.银耳用清水浸泡1小时即可。用瓷罐或盖碗盛入燕窝、银耳、冰糖，隔水炖熟后服食。

　　功效养阴润燥、益气补中、润肺生津，美容养颜。

　　众所周知，燕窝属珍贵食材。食用燕窝最好的时间是晚上。空腹食用效果最佳，如果要与其它食物搭配也要少吃酸性的东西，这样才不会破坏燕窝的营养。

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