玉竹排骨板栗汤----改善高血压

          营养功效改善高血压

　　板栗含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素以及矿物质，有预.防和缓解高血压的作用。适宜高血压患者饮用。

　　玉竹排骨板栗汤

　　材料排骨350克，板栗200克，玉竹100克，枸杞少许　　调味料盐少许，味精3克，高汤适量，香菜梗少许

　　玉竹排骨板栗汤做法

　　1、将排骨洗净，切块，汆水;板栗去皮，洗净;玉竹、枸杞分别洗净，待用。

　　2、净锅上火倒入高汤，放入排骨、板栗、玉竹、枸杞煲熟，调入盐、味精，放入香菜梗即可。