熬夜喝什么汤，适合熬夜一族喝的11种养身汤品

一起烘焙网推荐多种适合熬夜喝的汤饮

　　熬夜喝什么汤

　　杏仁珍珠豆腐汤

　　食材杏仁10g、豆腐150g、珍珠粉2g、葡萄糖粉15g

　　制法将豆腐切块，将杏仁煮10分钟左右，加入豆腐和清水，待煮开后加入珍珠粉和葡萄糖粉煮3分钟左右即可食用，每次一碗。

　　功效杏仁珍珠豆腐汤有消极润肠、美白肌肤的作用，适用于熬夜的女性朋友。

　　首乌鸽蛋汤

　　食材何首乌5g、熟地3g、鸽蛋50g、草菇10g

　　制法将煮熟后的鸽蛋放入冷水中去皮，将何首乌、熟地煎30分钟，留汁备用。用首乌、熟地汁与鸽蛋、草菇一起炖30分钟，煮熟后加调味料即可食用。

　　功效首乌鸽蛋汤有补肝肾、益精血的作用，对于熬夜后面容憔悴、腰膝酸软的人群有很好的作用。

　　杜仲猪腰

　　食材杜仲25g、猪腰一个、水适量

　　制法把猪腰去掉筋膜和杜仲一起加水炖煮1个小时左右，每天喝一碗汤，每隔两天到3天服用一次。

　　功效杜仲有益肾填精的作用，杜仲猪腰有滋补肝肾、强筋壮骨的作用，非常适合熬夜后腰酸背痛、四肢无力的人群。

　　夏枯草瘦肉汤

　　食材夏枯草10g、猪瘦肉50-100g

　　制法把夏枯草、猪瘦肉加适量清水一起煲，待瘦肉熟后，加适量调味料即可食用，每日一碗。

　　功效夏枯草有清热泻火、明目、散结消肿的作用，夏枯草瘦肉汤对于熬夜后出现头晕、头痛、眼红者有很好的疗效。

　　粉葛生鱼汤

　　食材粉葛250g、生鱼一条

　　制法把粉葛切成小块，生鱼去腮、去内脏后，加适量水共煲，待鱼熟后放入姜丝和其它调味料，再煮三分钟即可食用，每日一碗。

　　功效粉葛有解肌退热，发表透诊的作用，粉葛生鱼汤对于熬夜时劳力过度后出现的肌肉酸痛、颈肌胀痛者有很好的作用。

　　莲子百合瘦肉汤

　　食材莲子20g、百合20g、猪瘦肉100g

　　制法将莲子、百合、猪瘦肉一同煲煮，带瘦肉熟烂后加适量调味料即可食用，每日1脘。

　　功效莲子有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的作用，百合有养阴润肺、清心安神的作用，莲子百合瘦肉汤适用于熬夜后出现的干咳、失眠、心烦、心悸等症状。

　　生地炖鸭蛋

　　食材生地20g、鸡蛋1个

　　制法把生地和洗净带壳的鸭蛋一起炖熟，鸭蛋熟后捞出放入冷水中，浸泡2分钟，剥去壳后再放入汁中煮20分钟即可食用。每天一碗。

　　功效生地有凉血滋阴的作用，生地炖鸡蛋适用于熬夜后口干咽燥、牙龈肿痛、虚火上扬的人群。

　　西洋参炖瘦肉

　　食材西洋参15g，瘦肉1两

　　制法把西洋参切成小块与瘦肉一同煲煮90分钟，即可食用。

　　功效西洋参有滋阴补气的作用，还能够清火生精，西洋参炖肉对于熬夜后津液不足、口渴舌燥的人群有很好的疗效。

　　沙参玉竹汤

　　沙参50g、玉竹50g、瘦肉100g、蜜枣一颗

　　制法把玉竹、山参、瘦肉、蜜枣放一起加水炖煮1个小时左右，即可供2-3人食用。

　　功效沙参具有滋阴润肺、益胃生津、清热化痰的作用;玉竹有养阴如遭、润肠通便的作用;蜜枣能够养心、润肺、一起，三者一起煲汤，对于熬夜皮肤皱纹较重、谨慎憔悴的人群有很好的作用。