风寒感冒吃什么饮食，六种养生药膳

风寒感冒吃什么好

　  风寒感冒吃什么食物

　　1、辣椒

　　辣椒大辛大热，辛能发散，热能祛寒，具有散寒发汗的功用，对于感冒风寒尤其适宜。《药性考》中指出辣椒“温中散寒，除风发汗”。，风寒感冒食用辣椒是适宜的，而风热感冒最好不要食用。

　　2、大蒜

　　大蒜性温、味辛，有防治感冒的作用，无论是风寒感冒还是风热感冒都是适合的。

　　3、紫苏

　　紫苏性温，味辛，有发汗、散寒、退热作用，对风寒感冒之人宜食。若气虚之人风寒感冒时，宜用紫苏叶同大米者成稀粥食用。

　　4、豆豉

　　豆豉是一味中药，风寒感冒，怕冷发热，寒热头痛，鼻塞喷嚏，腹痛吐泻者宜食;胸膈满闷，心中烦躁者宜食。豆豉还以其特有的香气使人增加食欲，促进吸收。

　　风寒感冒多吃六款药膳

　　1、香菜葱白汤

　　材料香菜15克，葱白15根，生姜9克

　　做法将香菜、葱白、生姜分别洗净，切碎共放锅中加清水适量煎煮10～15分钟，去渣取汁饮服即可。每日2次，连服2～3日。

　　2、辛夷花茶

　　材料辛夷花2克，苏叶6克。

　　做法辛夷花蕾，将其晒至半干，堆起待内部发热后再晒全干，苏叶切碎，用白开水泡二药代茶饮。每日1剂。

　　3、生姜红糖茶

　　材料生姜、红糖

　　做法将两种材料准备好之后用开水进行冲泡，然后代替茶水进行饮用。

　　4、芜荽黄豆汤

　　材料新鲜的芜荽、黄豆、食盐

　　做法将芜荽洗干净之后备用;黄豆提前一天放入清水中泡发，第二天之后加入锅中加入清水进行熬煮;大约十五分钟之后加入准备好的芜荽一起煮，大约十五分钟之后加入适量的食盐起锅。汤温热的时候就可以直接服用了。

　　5、姜丝萝卜汤

　　材料生姜25克，萝卜50克。

　　做法生姜切丝，萝卜切片，两者共放锅中加水适量，煎煮10～15分钟，再加入红糖适置，稍煮1～2分钟即可。每日1次，热服。

　　6、芥菜生姜紫苏肉片汤

　　材料芥菜150克，生姜10克，紫苏5克，瘦猪肉50克，精盐、味精等各适量。

　　做法将芥菜、紫苏洗净，生姜去皮、拍破，猪肉洗净、切成薄片;先将生姜放油锅炒香，加适量水，放芥菜、瘦肉片，用武火煮沸，放入紫苏稍煮片刻，调味后，趁热食用。