培根西兰花卷

一起烘焙网分享培根西兰花卷的做法

• 家常菜谱分类
• 香味 菜品口味
• 煎主要工艺
• 30-45分钟所需时间
• 简单制作难度

食材明细

• 西兰花1颗
• 培根1包

培根西兰花卷的做法详细步骤第1步
西兰花手撕成小朵。注意尽量保持长柄，后面好包。没有长柄等西兰花捏丢弃，摆盘时作“花心”。
开水加入油。第2步
开水加入盐。
盐油水汆熟西兰花。油，让西兰花保持翠绿，盐，帮助西兰花入味。第3步
看！汆熟的西兰花青翠碧绿。
培根一包。第4步
对半切开。
展开培根，将西兰花柄放入培根上。第5步
卷好，用牙签固定。
小朵的西兰花，可以首尾对接再卷培根，同样牙签固定。第6步
备用。
牛油起锅，小火慢煎。第7步
两面煎黄就好。
上菜了！培根西兰花卷的营养分析

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