香煎三文鱼片『萌娃的小零食』

一起烘焙网分享香煎三文鱼片『萌娃的小的做法

• 家常菜谱分类
• 香味 菜品口味
• 煎主要工艺
• 10-30分钟所需时间
• 简单制作难度

食材明细

• 三文鱼250g
• 盐少许
• 食用油少许

香煎三文鱼片『萌娃的小零食』的做法详细步骤第1步
速冻的三文鱼不建议生吃，正好家里的萌娃也不愿吃生食，正好做成小零食，营养又健康。
自然解冻后，去鱼皮，切成厚块，用少许的盐腌制10分钟，因为要当零食吃，本身海鲜也有咸味，少放一点盐。第2步
不粘锅里倒少许的油，越少越好，拿着吃的时候不油腻，鱼段下锅之前撒鱼上少许淀粉，摸匀，一定要少，要少，要少，防止鱼块碎，也可以省略。
一面定型之后翻面，煎另一面，两面都定型以后再翻一次，每面最多煎两次。第3步
简单吧，出锅，用手拿着当零食吃，不油腻还有营养，即鲜美又香喷喷的。觉得味道淡的也可以沾着生抽吃。
香煎三文鱼片『萌娃的小零食』的做法小贴士一定要少油、少盐，不要加其他的调味品，保留鱼的鲜味。香煎三文鱼片『萌娃的小零食』的营养分析

• 
  三文鱼 三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病。所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增...
  老少皆宜。特别是对心血管疾病患者和脑力劳动者、应试学生更加有益。...详细介绍
  三文鱼菜谱 三文鱼馅饺子   三文鱼酥皮浓汤   宝宝辅食三文鱼松厚蛋烧    更多做法>