五花肉炒千叶豆腐

一起烘焙网分享五花肉炒千叶豆腐的做法

• 家常菜谱分类
• 咸鲜味 菜品口味
• 炒主要工艺
• 10-30分钟所需时间
• 简单制作难度

食材明细

• 五花肉100克
• 千叶豆腐250克
• 油适量
• 料酒1勺
• 蒜3瓣
• 生抽1勺
• 青蒜一把
• 豆瓣酱1勺
• 葱1根
• 姜几片

五花肉炒千叶豆腐的做法详细步骤第1步
五花肉冷水下锅，加葱姜料酒焯个水
青蒜的杆子先炒一下第2步
蒜和五花肉煸炒一下
加上豆瓣酱第3步
加千叶豆腐翻炒
生抽加入第4步
青蒜到位
这就齐活了第5步
口味还是蛮赞的
五花肉炒千叶豆腐的营养分析

• 
  豆腐 1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；2....
  一般人群均可食用1. 豆腐是老人、孕、产妇的理想食品，也是儿童...详细介绍
  豆腐菜谱 尖椒干豆腐   糊辣汤   虾仁豆腐蒸蛋    更多做法>
• 
  五花肉 猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 ...
  一般人都可食用；湿热痰滞内蕴者慎服；肥胖、血脂较高者不宜多食。...详细介绍
  五花肉菜谱 李记坛肉   口水五花肉   夏季烤五花肉    更多做法>
• 
  青蒜 青蒜中含有蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。它的辣味主要来自于其含有的辣素，这种辣素具有醒脾气、消积食的作用。还有良好的杀菌...
  一般人群均可食用。1. 不可过量食用，否则可能造成肝功能障碍，...详细介绍
  青蒜菜谱 蒜苗五花肉   青蒜炒猪肝   青蒜肉丝    更多做法>