一起烘焙网分享长扁豆橄榄菜炒菇的做法
- 家常菜谱分类
- 香味 菜品口味
- 炒主要工艺
- 30-45分钟所需时间
- 简单制作难度
食材明细
- 长扁豆500g
- 大蘑菇8个
- 潮汕罐装橄榄菜4勺
- 盐少许
- 清水小半碗
- 蒜适量
长扁豆橄榄菜炒菇的做法详细步骤第1步
长扁豆大蘑菇依次洗净
切开备用，拍开大蒜第2步
先热油锅，倒少许橄榄油，再放入蒜瓣，待出蒜香倒入长扁豆翻炒
倒入切开的蘑菇，加少许清水第3步
放入四勺橄榄菜并炒开，加入少许盐
出锅！下饭一绝！长扁豆橄榄菜炒菇的营养分析
-
蘑菇 1. 提高机体免疫力蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力；2. 镇痛、镇静巴西某研究从蘑菇中提取到...
一般人群均可食用1. 尤适宜免疫力低下、高血压、老年人、糖尿病...详细介绍
蘑菇菜谱 奶油蘑菇汤 蘑菇炒牛肉 红蘑菇鸡汤 更多做法> -
扁豆 扁豆的营养成分相当丰富，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、 磷、铁及食物纤维、维A原、维生素B1、维生素B2、维C和氰甙、酪氨酸酶等，扁豆衣...
一般人群均可食用。1. 特别适宜脾虚便糖、饮食减少、慢性久泄，...详细介绍
扁豆菜谱 扁豆焖面 二冬烧扁豆 扁豆焖饭 更多做法> -
橄榄 1. 橄榄果肉含有丰富的营养物，鲜食有益人体健康，特别是含钙较多，对儿童骨骼发育有帮助；2. 新鲜橄榄可解煤气中毒、酒精中毒和鱼蟹之毒...
一般人群均可食用...详细介绍
橄榄菜谱 西芹柠檬鸡 橄榄蘑菇 预防感冒美食-火龙果橄榄奶酪沙拉 更多做法>
