花式营养饭团

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• 香味 菜品口味
• 煎主要工艺
• 30-45分钟所需时间
• 简单制作难度

食材明细

• 米饭1大碗
• 胡萝卜1段
• 玉米粒1把
• 洋葱随意
• 盐适量
• 肉泥适量
• 西兰花三小朵
• 青葱适量
• 白胡椒粉适量
• 鸡精少许
• 鸡蛋两颗
• 鸭蛋两颗
• 砂糖少许

花式营养饭团的做法详细步骤第1步
所有食材切成小丁备用、肉泥加入少许盐、淀粉、葱姜料酒、五香粉、白胡椒粉、少许水拌匀，腌制十五分钟，然后用少许油煸熟！
鸡蛋加鸭蛋打入大碗里打匀，加入所有食材、适量胡椒粉、盐、鸡精调味，搅拌成半流动的糊状！第2步
球锅里浇入少许油加热！
加入一勺的饭糊，快凝固的时候用竹签将半球九十度立起来再加入半勺饭糊，用竹签将锅边多余的塞进去，转动成全球状，煎至金黄即可！后来我发现其实将一半球盖到另一半球上，然后转动，将锅边多余的食材用竹签塞进去，煎至金黄色，这种方式更简单更快速，而且也很圆！要注意的是两个半球都不能太大，饭糊倒入球洞里分别一半的量即可，如果两个半球太大盖在一起会更大，太大会不好转动哦！注意哈！第3步
摆盘上桌啦～重口味的还可以配个番茄酱、美乃滋啥的也不错哦～
给孩子做便当主食也很不错呐～花式营养饭团的营养分析

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