一起烘焙网分享玉米茄子饼的做法,让更多人知道
- 家常菜谱分类
- 精品主食分类
- 香味 菜品口味
- 煎主要工艺
- 10-30分钟所需时间
食材明细
- 长茄子(约200g)1个
- 玉米粒50g
- 普通面粉50g
- 玉米粉50g
- 红、黄甜椒30g
- 鸡蛋2个
- 盐2g
- 清水70g
玉米茄子饼的做法详细步骤第1步
茄子洗净,切成薄圆片。
再切成细丝。第2步
红、黄甜椒切小丁。
把处理好的蔬菜倒入搅拌碗里。第3步
拌入面粉和玉米粉。没有玉米粉的话用等量面粉代替。
打入两个鸡蛋。如果宝宝对蛋清过敏,可以用四个蛋黄代替。第4步
加入清水和盐。
搅拌均匀。第5步
静置10分钟左右,让茄子充分吸收面糊,煎的时候就不容易散开。
搅拌下,让沉淀到底部的食材混合均匀。第6步
热锅少油,舀入一小勺面糊。注意尽量摊薄一些,以免外面煎熟了,里面还没熟透。
小火煎至定型后,翻面继续煎。第7步
继续煎约4分钟,至食材熟透,即可出锅。
玉米茄子饼的营养分析
-
面粉 面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。 ...
一般人皆可食用,偏食者尤其适合食用。...详细介绍
面粉菜谱 锅塌番茄片 铜锣烧 卷心香菇熟肉包 更多>>> -
鸡蛋 蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱,胆碱通过血液到达大脑,可以避免智力衰退,增强记忆力;医学专家说卵磷脂为老年性痴呆的克星;蛋黄...
一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人;2. 哮喘患者、高...详细介绍
鸡蛋菜谱 打碗花炒鸡蛋 菠菜鸡蛋汤 鸡蛋煎蔬菜米饭 更多>>> -
茄子 1. 保护心血管、抗坏血病茄子含丰富的维生素P,这种物质能增强人体细胞间的粘着力,增强毛细血管的弹性,减低毛细血管的脆性及渗透性,防...
一般人群均可食用1. 可清热解暑,对于容易长痱子、生疮疖的人尤...详细介绍
茄子菜谱 肉丸茄子煲 家常红烧茄子 金饼熬茄子 更多>>> -
玉米 1. 玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等;2. 玉米中含有的维生素E则有促进细胞分...
一般人皆可食用尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高...详细介绍
玉米菜谱 青辣椒炒玉米 鸡茸玉米 西兰花炒玉米 更多>>> -
柿子椒 柿子椒果实中含有极其丰富的营养,维生素C含量比茄子、番茄还高,青椒含有芬芳辛辣的辣椒素,能增进食欲、帮助消化,也可以加工成干制品。青椒...
1. 一般人群均可食用。2. 眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃...详细介绍
柿子椒菜谱 凤尾番茄烤柿子椒 炝柿子椒 香油柿子椒 更多>>> -
米粉 ...
...详细介绍
米粉菜谱 荷包素米粉肉 玉米粉酸奶蒸蛋糕 兴国米粉鱼 更多>>>