扁豆烧肉
菜谱大全 2022-07-03 11:01
www.yiqihongbei.com
烧烤食材
一起烘焙网分享扁豆烧肉的做法,让更多人知道
- 家常菜谱分类
- 香味 菜品口味
- 煮主要工艺
- 10-30分钟所需时间
- 简单制作难度
食材明细
- 扁豆200克
- 猪前腿瘦肉150克
- 大蒜2瓣
- 豆瓣酱1勺
- 生抽适量
- 淀粉适量
- 盐适量
扁豆烧肉的做法详细步骤第1步
准备材料如图。
将扁豆洗净去筋,大蒜切片。第2步
将瘦肉切小块加入适量淀粉和水拌匀。
热锅倒油烧至八成热。第3步
放入瘦肉翻炒约10秒。
放入一勺豆瓣酱翻炒10秒。第4步
放入大蒜翻炒10秒。
放入扁豆翻炒30秒。第5步
倒入适量清水煮开转小火煮至汤汁收干2/3。
倒入适量生抽翻炒均匀。第6步
放入适量食盐翻炒均匀,直至汤汁浓稠即可关火。
好吃下饭!扁豆烧肉的营养分析
-
瘦肉 猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。 ...
一般人都可食用1. 适宜阴虚不足,头晕,贫血,老人燥咳无痰,大...详细介绍
瘦肉菜谱 发菜夏枯草瘦肉汤 灵芝瘦肉汤 芥菜滚瘦肉 更多>>> -
扁豆 扁豆的营养成分相当丰富,包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、 磷、铁及食物纤维、维A原、维生素B1、维生素B2、维C和氰甙、酪氨酸酶等,扁豆衣...
一般人群均可食用。1. 特别适宜脾虚便糖、饮食减少、慢性久泄,...详细介绍
扁豆菜谱 鸡油扁豆 蜜枣粉葛小豆扁豆汤 扁豆炒虾酱 更多>>> -
蚕豆淀粉 1. 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆石碱,有增强记忆力的健脑作用;2. 蚕豆中的钙,有利于骨...
一般人群均可食用。1. 发生过蚕豆过敏者一定不要再吃;2. 老...详细介绍
蚕豆淀粉菜谱 更多>>>