蒜蓉西兰花虾仁

菜谱大全 2022-07-03 11:01www.yiqihongbei.com烧烤食材

一起烘焙网分享蒜蓉西兰花虾仁的做法,让更多人知道

  • 家常菜谱分类
  • 香味 菜品口味
  • 炒主要工艺
  • 10-30分钟所需时间
食材明细
  • 大虾6个
  • 西兰花250g
  • 蒜瓣3瓣
  • 盐适量
  • 食用油适量
蒜蓉西兰花虾仁的做法详细步骤第1步
剪开虾背挑出虾线。
锅内加水把虾放入锅内加热至水开关火,捞出虾剥皮。(把虾放入水中加热虾内的脏东西会煮出来,而且虾皮也比较好剥。)第2步
可以利用虾加热的时间把蒜去皮切片。
西兰花切块洗干净备用。第3步
把洗干净的西兰花焯一下水。
锅内倒入食用油加热,放入切好的蒜片爆出蒜香。第4步
倒入西兰花翻炒3分钟左右,再放入剥好的虾仁翻炒加入适量的盐翻炒3分钟左右关火即可。
装盘即可食用。蒜蓉西兰花虾仁的做法小贴士1.虾这样处理很好的保留了虾的味道,如果不喜欢虾的味道可以提前用料酒和胡椒粉腌制一会。蒜蓉西兰花虾仁的营养分析

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