一起烘焙网分享柿子椒炒鱿鱼的做法，让更多人知道
- 家常菜谱分类
- 香味 菜品口味
- 炒主要工艺
- 10-30分钟所需时间
- 简单制作难度
食材明细
- 鱿鱼1条
- 料酒1汤匙
- 生抽1汤匙
- 盐1茶匙
- 老抽适量
- 蚝油适量
- 姜，蒜适量
- 洋葱适量
- 红彩椒和柿子椒适量
柿子椒炒鱿鱼的做法详细步骤第1步
把所有调料都倒入鱿鱼抓匀腌制15至20分钟左右
所有材料第2步
先放入洋葱翻炒，再放入彩椒。
把腌制好的鱿鱼丝倒入锅中翻炒不用再加入任何调料。第3步
装盘盛出
柿子椒炒鱿鱼的营养分析
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洋葱 1. 洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，抵御流感病毒，有较...
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鱿鱼 1. 鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血；2. 鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛磺酸，...
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