自创减脂美味的茄汁冬瓜蔬菜鸡肉丸

菜谱大全 2022-07-03 11:019www.yiqihongbei.com烧烤食材

一起烘焙网分享自创减脂美味的茄汁冬瓜的做法,让更多人知道

  • 家常菜谱分类
  • 酸味 菜品口味
  • 煮主要工艺
  • 30-45分钟所需时间
  • 简单制作难度
食材明细
  • 鸡胸肉一块
  • 土豆一个
  • 胡萝卜半根
  • 生菜三片
  • 西红柿一个(267克)
  • 冬瓜半块(225克)
自创减脂美味的茄汁冬瓜蔬菜鸡肉丸的做法详细步骤第1步
准备食材1.丸子食材鸡胸、胡萝卜、土豆煮熟切块2其他食材西红柿切块冬瓜切块
把丸子食材全部放在一起搅碎盐、胡椒、花胶、料酒拌均第2步
烧开水用勺子裹成丸子放进去煮成丸子备用。(因为一个人吃,这次做多了,所以煮熟方便保存)
锅烧热放一勺橄榄油放番茄进去超烂。第3步
加一碗水烧开~
放入冬瓜煮熟第4步
冬瓜煮熟后放入丸子拌均收汁出锅
加入葱花完成啦开始吃起来吧~自创减脂美味的茄汁冬瓜蔬菜鸡肉丸的营养分析

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