宝宝辅食三文鱼松厚蛋烧

一起烘焙网分享宝宝辅食三文鱼松厚蛋烧的做法

• 家常菜谱分类
• 幼儿菜谱分类
• 学龄前儿童食谱分类
• 学龄期儿童食谱分类
• 香味 菜品口味
• 煎主要工艺
• 10-30分钟所需时间
• 简单制作难度

食材明细

• 鸡蛋2 个
• 海鲜菇适量
• 奶酪一片
• 三文鱼松5 g
• 黑芝麻5 g

宝宝辅食三文鱼松厚蛋烧的做法详细步骤第1步
准备食材鸡蛋2个、海鲜菇适量、奶酪一片、三文鱼松5g、黑芝麻5gPS海鲜菇洗净去根切碎备用
鸡蛋磕入碗中，打散第2步
蛋液中加入黑芝麻，搅拌均匀
锅内倒入核桃油，加入小葱段爆香第3步
加入海鲜菇碎，炒熟
盛出备用第4步
平底不粘锅刷一层核桃油，小火加热，加入一半的蛋液，迅速晃动平底锅，使蛋液均匀摊开
待蛋液凝固，在蛋饼的一段放上海鲜菇第5步
再撒上三文鱼碎
从一段卷起第6步
把卷好的蛋卷移到锅的另一端，把剩下的蛋液加入锅中
放上奶酪条，卷起，待蛋卷熟后出锅第7步
蛋卷做好了
切成小段，方便宝宝抓握第8步
三文鱼松厚蛋烧就完成了。
宝宝辅食三文鱼松厚蛋烧的营养分析

• 
  鸡蛋 蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱，胆碱通过血液到达大脑，可以避免智力衰退，增强记忆力；医学专家说卵磷脂为老年性痴呆的克星；蛋黄...
  一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人；2. 哮喘患者、高...详细介绍
  鸡蛋菜谱 胡萝卜炒鸡蛋   青椒炒鸡蛋   鸡蛋灌饼    更多做法>
• 
  黑芝麻 1. 黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品；2. 黑芝麻的神奇功效，还在于它含有的维生素E...
  一般人均可食用1. 适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、腰...详细介绍
  黑芝麻菜谱 黑芝麻汤圆   馄饨千层饼   黑芝麻戚风蛋糕    更多做法>
• 
  三文鱼 三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病。所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增...
  老少皆宜。特别是对心血管疾病患者和脑力劳动者、应试学生更加有益。...详细介绍
  三文鱼菜谱 咸蛋黄三文鱼   惠灵顿三文鱼   香煎三文鱼    更多做法>