一起烘焙网分享西兰花炒玉米的做法
- 家常菜谱分类
- 香味 菜品口味
- 炒主要工艺
- 10-30分钟所需时间
- 简单制作难度
食材明细
- 西兰花半颗
- 玉米半个
- 胡萝卜半个
- 洋葱半个
- 杏鲍菇半个
- 胡椒粉适量
- 盐适量
- 油适量
- 糖一小勺
- 培根2片
西兰花炒玉米的做法详细步骤第1步
洋葱，杏鲍菇，胡萝卜，培根洗净切丁备用。
玉米洗干净剥粒，西兰花用手掰成一小朵一小朵备用。第2步
不粘锅放油开火，油热之后先下培根翻炒一下，然后再依次加入西兰花，洋葱，玉米和胡萝卜，胡椒粉翻炒3分钟，加入盐和少许糖，继续翻炒均匀之后就可以出锅了。
成品。西兰花炒玉米的营养分析
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胡萝卜 1. 益肝明目胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2. 利膈宽肠胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易...
一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍
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洋葱 1. 洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，抵御流感病毒，有较...
一般人均可食用。1. 特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化等心血管...详细介绍
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西兰花 1. 西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含维生素C较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。研...
一般人群均可食用...详细介绍
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玉米 1. 玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等；2. 玉米中含有的维生素E则有促进细胞分...
一般人皆可食用尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高...详细介绍
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