一起烘焙网分享莴笋叶蒸菜的做法
- 家常菜谱分类
- 香味 菜品口味
- 蒸主要工艺
- 10-30分钟所需时间
- 简单制作难度
食材明细
- 莴笋叶适量
- 面粉适量
- 大蒜适量
- 生抽适量
- 鸡精适量
- 香油适量
- 辣椒油适量
- 熟芝麻适量
- 盐适量
莴笋叶蒸菜的做法详细步骤第1步
莴笋叶子洗干净，沥干水分。
莴笋叶切成小段，再把水分控一控。第2步
拌面粉，直到每片叶子都沾上面粉为止。
龙壁上，放上湿笼布，然后把拌好面粉的菜叶放上去。第3步
蒸15分钟后出锅晾凉。
放入，盐，即将，好友，生抽，蒜末，锅中烧热油，泼在蒜末上。第4步
拌匀盛盘，非常好吃。
莴笋叶蒸菜的营养分析
-
面粉 面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。 ...
一般人皆可食用，偏食者尤其适合食用。...详细介绍
面粉菜谱 四川担担面 面粉菜饼 面粉煎鱼 更多做法> -
芝麻 1. 芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分；芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用；2. ...
一般人群均可食用1. 适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、...详细介绍
芝麻菜谱 黑芝麻汤圆 凉拌莲藕 玉米芝麻辫子面包 更多做法> -
莴笋 1. 开通疏利、消积下气莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。其乳状浆液，可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，从而促...
一般人群均可食用。1. 老人儿童更适合；2. 莴笋中的某种物质...详细介绍
莴笋菜谱 莴笋炒山yao 拌莴笋片 莴笋胡椒北极虾 更多做法>
