清炖多宝鱼的做法 冬季保暖菜_美厨邦家常菜

“对于沿海地区的小伙伴来说，最不缺的就是海鲜了，对于海鲜，大家也都非常熟悉和喜欢，海鲜可以用清蒸、红烧、炖汤、葱油等方式进行烹饪，味道都各有各的鲜美。本篇所介绍的是清炖多宝鱼，多宝鱼不但营养价值高，且肉质鲜嫩没有刺。是一道平时在家也可以轻轻松松做出来的菜，无需任何复杂的过程，下面赶紧来学习下吧！”食材清单

• 多宝鱼1000克
• 葱3根
• 干辣椒少许
• 姜1个
• 香菜1根
• 胡萝卜丝少许

• 盐适量
• 蒸鱼豉油适量
• 料酒少许

1.多宝鱼不用去鱼鳞，只要在处理多宝鱼的时候要先找到多宝鱼的肚子（在鱼头位置的左下方），然后用刀划开，再把内脏掏出来，清洗干净。2.在去除鱼皮的时候，要找到鱼鳃的位置。

• 1准备一条多宝鱼，按照小技巧的教给大家的方法将多宝鱼的内脏掏出然后去除鱼皮，用水清洗干净。

• 2鱼清理干净后，接着用菜刀在鱼的背上划上几刀，这样做是为了方便更快的入味。等待备用。

• 3接着我们将铁锅烧热，烧热之后倒入食用油，放入葱、姜还有少许干辣椒爆出香味。

• 4在锅内倒入300ml左右的水，水的量可以自己把控，要差不多末过铁锅的一半，然后把鱼放入锅中。

• 5到放调料了，放入一小勺盐以及倒入适量的料酒，中火炖至5-6分钟，等待鱼入味。

• 66-7分钟之后，水烧至3分之一，再加入少许蒸鱼豉油，【做饭网】转小火炖3-5分钟。

• 73-5分钟之后关火，将鱼盛出，上面撒点香菜胡萝卜丝点缀。清炖多宝鱼便完成可以吃了。

多宝鱼不仅能用清炖的方式烹煮，还可以做成《干煎多宝鱼》、《清蒸多宝鱼》、《剁椒多宝鱼》等，都十分简单，可以学着尝试下。