一起烘焙网分享新手食谱时蔬炒面的做法，让更多人知道
- 家常菜谱分类
- 精品主食分类
- 香味 菜品口味
- 炒主要工艺
- 10-30分钟所需时间
食材明细
- 鸡蛋面100克
- 青椒1/4只
- 红萝卜1/3只
- 火腿肠1根
- 洋葱1/4只
- 胡椒粉1/3盐勺
- 盐1/5盐勺
- 生抽1/3汤匙
- 香菇菜脯1汤匙
新手食谱时蔬炒面的做法详细步骤第1步
准备好所有的材料，香菇菜脯没有的可以不加。
锅里放入适量的水烧开，然后放入面条，煮5分钟左右，看面条的大小确定时间哈第2步
洋葱洗干净切成丁
红萝卜洗干净去皮。切成小丁，青椒去籽洗干净后也切成小丁第3步
火腿肠也切成丁
煮好的面条捞出来，过两遍凉水，捞起装盘里备用第4步
起锅热油，放入洋葱爆炒出香味
放入红萝卜丁和青椒丁，翻炒至变色第5步
加入火腿肠翻炒均匀
加入面条，翻炒均匀第6步
加入香菇菜脯翻炒均匀
接着加入生抽，盐，胡椒粉翻炒均匀第7步
出锅
新手食谱时蔬炒面的营养分析
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香菇 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. 提高机体免疫功能香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还...
一般人群均可食用。1. 贫血者、抵抗力低下者、高血脂患者、高血...详细介绍
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鸡蛋 蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱，胆碱通过血液到达大脑，可以避免智力衰退，增强记忆力；医学专家说卵磷脂为老年性痴呆的克星；蛋黄...
一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人；2. 哮喘患者、高...详细介绍
鸡蛋菜谱 打碗花炒鸡蛋 银芽绿韭炒鸡蛋 鸡蛋三明治 更多>>> -
洋葱 1. 洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，抵御流感病毒，有较...
一般人均可食用。1. 特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化等心血管...详细介绍
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青椒 1.解热、镇痛辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，具有较强的解热镇痛作用；2.预防癌种辣椒的有效成分辣椒素是一种...
1. 一般人群均可食用。2. 眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡...详细介绍
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红萝卜 萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，...
一般人群均可食用。1. 适合减肥人士、癌症早期患者、便秘、高血...详细介绍
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火腿肠 火腿肠含有供给人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种矿物质和维生素等营养，还具有吸收率高、适口性好、饱腹性强等优点，还适合加工成多种...
一般人皆可食用；孕妇、儿童、老年人和体弱者少吃或不吃为好；肝肾...详细介绍
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