汽锅鲈鱼

菜谱大全 2022-07-03 11:33www.yiqihongbei.com烧烤食材

一起烘焙网分享汽锅鲈鱼的做法,让更多人知道

  • 家常菜谱分类
  • 香辣 菜品口味
  • 蒸主要工艺
  • 10-30分钟所需时间
  • 简单制作难度
食材明细
  • 鲈鱼一条
  • 姜适量
  • 葱适量
  • 生抽适量
  • 油适量
  • 盐适量
  • 蒜蓉适量
  • 料酒20ml
  • 粉丝1把
  • 蒸鱼豉油1茶匙
  • 青红小米椒6个
  • 生菜4片
汽锅鲈鱼的做法详细步骤第1步
鲈鱼去鳞去内脏洗净,+葱姜+料酒+盐+酱油腌制一小时。
粉丝泡水,不可泡太开,否则容易断第2步
鲈鱼切两半,头部相连,汽锅屉铺粉丝,盖鲈鱼,撒蒜蓉
放入剁椒和青红椒圈(下次不放剁椒了,掩盖了蒜蓉的香味)第3步
淋蒸鱼豉油和小米椒
换个角度来一张第4步
水开上汽放屉,加盖蒸15分钟
蒸,出锅前两分钟放入生菜(下次可以放娃娃菜,想味道会更好)第5步
完成了。
汽锅鲈鱼的营养分析

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