无人拒绝的街边海鲜 铁板鱿鱼圈_美厨邦家常菜

“鱿鱼圈的做法很简单，可以油炸也可以红烧，那么怎么做才更好吃呢？今天小编就教大家无人拒绝的街边海鲜美味—怎么做铁板鱿鱼圈好吃。这个小吃鲜甜美味，让人口水直流。下面就赶紧来学习下其做法吧，酱汁鲜美浓郁鱿鱼滑嫩，是一道色香味俱全的菜肴。”食材清单

• 鱿鱼200克
• 红椒1个
• 青椒1个
• 洋葱1个
• 生姜1块
• 大蒜1个

• 海鲜酱适量
• 食盐少许
• 胡椒粉少许
• 料酒适量

1.要先炒洋葱，然后再炒青椒红椒，放鱿鱼。2.鱿鱼圈腌制过后的味道更加鲜美。【做饭网】

• 1准备所有要用到的食材，鱿鱼圈去掉表面的一层皮用清水洗净，所有蔬菜洗净切好，等待备用。

• 2锅中加入小半锅清水，将鱿鱼圈放进去晁两下，中火煮开。焯熟之后即可捞出，等待备用。

• 3将晁熟的鱿鱼圈放在盘中，倒入适量料酒、海鲜酱，加入一勺食盐和胡椒粉，再放入切好的生姜和大蒜，拌匀之后腌制20分钟左右。

• 4【做饭网】锅中倒入少许食用油，油热之后先把洋葱放进去翻炒两下，煸炒出香味来即可。

• 5炒至洋葱表面稍稍透明后，放入切好的青椒和红椒，继续翻炒，再倒入腌制好的鱿鱼圈，加入少许食盐，翻炒均匀。

• 6在铁板锅中刷一层食用油，把洋葱铺在底层，把炒好的食材全部放入铁板上，煎五分钟即可出锅了，一份铁板鱿鱼圈就完成啦。

1.鱿鱼中含有蛋白质和多种氨基酸。能够预防血管硬化和老年痴呆症。2.鱿鱼中还含有丰富的维生素E，它美容养颜的功效是十分显著的。