茼蒿鸡肉藜麦饭最正宗的做法 家常茼蒿鸡肉藜麦

藜麦有着一股淡淡坚果清香，它很百搭，亦可以做沙拉，也可以饱饭，今天这款菜系，营养搭配很合理，适宜减肥者代餐食用

茼蒿鸡肉藜麦饭食材介绍

熟藜麦饭口味，

茼蒿鸡肉藜麦饭的做法步骤

1、藜麦洗净后放水中浸泡2个小时，放入锅中加入11的清水煮成藜麦饭，煮好拌匀散去热气备用。

2、鸡胸脯肉洗净。切成小粒。

3、加入黑椒碎、盐、淀粉。

4、抓匀腌制15分钟。

5、茼蒿洗净，切成小碎段。

6、起锅加入橄榄油，放入鸡肉滑炒至变色断生。

7、加入茼蒿翻炒至见软。

8、加入藜麦翻炒均匀。

9、加盐和黑胡椒调味炒匀即可。