桑葚牛奶冰沙怎么做好吃 桑葚牛奶冰沙的家常做

早在两千多年前，桑葚已是中国皇帝御用的补品。因桑树特殊的生长环境使桑果具有天然生长，无任何污染的特点，所以桑葚又被称为“民间圣果”。现代研究证实，桑葚果实中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、白藜芦醇、花青素等成份，营养是苹果的5～6倍，是葡萄的4倍，具有多种功效，被医学界誉为“21世纪的最佳保健果品”。常吃桑葚能显著提高人体免疫力，具有延缓衰老，美容养颜的功效。

桑葚牛奶冰沙食材介绍

桑葚100g，牛奶50g，冰块200g，蜂蜜10g，

桑葚牛奶冰沙的做法步骤

1、准备食材。

2、桑葚在淡盐水中浸泡片刻冲洗干净。

3、洗净的桑葚投入料理机。

4、加入牛奶，冰块，蜂蜜。

5、混合搅打均匀。

6、装入碗中，做你喜欢得装饰即可。