炭烧蓝莓燕麦饮怎么做好吃 家常炭烧蓝莓燕麦饮

蓝莓抗氧化效果好，能预防炎症，并促进细胞产物自由基的排放，有益于降低癌症、心脏病、认知障碍症或帕金森综合征等的发生率。

燕麦能降低胆固醇含量、控制血糖，降低患糖尿病和心脏病的风险。

由于蓝莓和燕麦的味道都比较寡淡，我选用了炭烧酸奶和香蕉来提味，代替早餐好喝营养。

炭烧蓝莓燕麦饮食材介绍

澳洲燕麦2片，蓝莓50克，香蕉1根，炭烧酸奶1袋，

炭烧蓝莓燕麦饮的做法步骤

1、准备食材。

2、蓝莓洗净，香蕉去皮切成小块。

3、蓝莓香蕉放入料理杯。

4、将澳洲燕麦掰成小块放入。

5、倒入炭烧酸奶。

6、启动机器搅打均匀即可。