凉拌苦菊怎么做 凉拌苦菊的做法

苦菊脆嫩清爽，最喜欢的就是凉拌，清新爽口，开胃健脾，只要喜欢，酸甜苦辣咸尽可五味杂陈，常吃不腻。

凉拌苦菊食材介绍

苦菊1棵，苹果半个，鸡蛋1个，糖醋水萝卜花1个，味极鲜酱油适量，苹果醋适量，白糖适量，绿胡椒粉少许，蚝油适量，大蒜1瓣，盐少许，

凉拌苦菊的做法步骤

1、备齐食材苦菊去掉老叶，在淡盐水中浸泡十分钟，反复冲洗干净，一遍用凉开水冲洗，避免生水影响肠胃健康。大蒜去皮洗净切碎或者夹碎；糖醋水萝卜花是提前腌制好的，这个季节我家常常用苹果醋泡水萝卜吃，特别的开胃。苹果需要带皮使用，我习惯用面粉反复的搓洗几遍，再用清水冲洗干净。鸡蛋是早餐剩下的，直接参与凉拌也是不错的选择。

2、洗干净的苹果对半切开，取一半去核，然后切片，开水中烫一下，使其柔软。

3、捞出后过冷水，控净水分，每4片码在一起卷起来成玫瑰花状，用牙签固定。

4、蒜泥加入糖、绿胡椒粉、蚝油、味极鲜酱油、果醋、少许盐、调味。

5、取大碗或盆，苦菊切段，装入碗（或盆）中。

6、鸡蛋用切蛋器直接切片码入碗中，调好的蒜泥汁直接倒入碗中，也可以先用蒜泥汁拌好苦菊，再装入碗中。

7、将做好的苹果花和水萝卜花码在上边，码好的苹果花取下牙签。

8、吃的时候一拌就好了。

小窍门

凉拌苦菊，食材没什么特别要求，喜欢的就可以搭配在一起，酸甜苦辣咸口味，随自己喜欢，加点水果更清香甘甜。