福花蒸肉怎么做好吃 福花蒸肉最正宗的做法

各种瘦肉所含营养成分相近且较肥肉易于消化。约含蛋白质20%，脂肪1－15%，无机盐1%，其余水分。，猪肉、牛肉、羊肉都含饱和脂肪较高，禽肉、鸡及兔肉中含饱和脂肪较少。 含无机盐丰富,尤以含铁（红色瘦肉）、磷、钾、钠等较多,唯含钙较少。瘦肉也是维生素B1、B2、B12、PP的良好来源，瘦猪肉中的维生素B1含量相当高，不过，含维生素A却很少，几乎不含维生素C。

福花蒸肉食材介绍

鲜肉馅200克，葱20g，姜10g，日本豆腐50g，香菜5g，一品鲜酱油1勺，蚝油1勺，盐1匙，味精0.2匙，

福花蒸肉的做法步骤

1、新鲜的猪肉馅放入剁好的葱姜末备用。

2、放入调味料一品鲜酱油、蚝油、盐、味精。

3、调味料和肉馅拌匀盖上保鲜膜30分钟煨制入味。

4、煨制好的肉馅装入容器中。

5、日本豆腐去掉外包装切成1厘米厚度的片状。

6、切好的日本豆腐摆在肉馅上面形成一朵花的形状。

7、盖上保鲜膜放入蒸锅中大火蒸15分钟。

8、蒸好的福花蒸肉去掉保鲜膜满屋飘香噢。

9、日本豆腐中间摆上樱桃再摆上香菜叶作装饰。

10、这道美味营养丰富非常适合即将参加高考的学子食用。

11、豆腐的滑爽搭配着鲜肉的香浓真是唇齿留香回味无穷。

12、不但味美看起来也是非常有食欲哦。

13、美好的一天从丰盛的早餐开始也祝?高考的孩子能够取得优异成绩。

小窍门

各种瘦肉所含营养成分相近且较肥肉易于消化。约含蛋白质20%，脂肪1－15%，无机盐1%，其余水分。，猪肉、牛肉、羊肉都含饱和脂肪较高，禽肉、鸡及兔肉中含饱和脂肪较少。 含无机盐丰富,尤以含铁（红色瘦肉）、磷、钾、钠等较多,唯含钙较少。瘦肉也是维生素B1、B2、B12、PP的良好来源，瘦猪肉中的维生素B1含量相当高，不过，含维生素A却很少，几乎不含维生素C。