孕妇可以喝的甜汤做法

夏季热浪来袭，孕妈妈本身就容易怕热，那么孕妈妈吃什么可以愉悦的度过炎炎夏日呢？一起烘焙网推荐6种适合孕妇可以喝的甜品汤的做法及其理由。

　　一、孕妇酸梅汤怎么做

　　用料

　　干乌梅 100g(大约15颗)，陈皮 30g，洛神花 10g，桑葚干 10g，

　　老冰糖 150g，矿泉水(纯净水) 2-2.5升，干桂花 5g

　　孕妇酸梅汤的做法

　　将干乌梅、陈皮、洛神花、桑葚干用清水洗去浮尘。然后用纯净水浸泡20分钟。

　　连浸泡的水一起倒进锅中，加入2升左右纯净水。

　　大火烧开，然后中小火煮40分钟。

　　可以加入150克或者更多一些老冰糖或者蜂蜜，根据自己口味。继续焖5-6分钟。

　　自然冷却之后，放入冰箱冷藏。撒上干桂花或者糖桂花。

　　可以放上柠檬片!

　　完美!开喝啦!

　　小贴士

　　可以在马云家购入材料包。拿出其中几味材料。

　　⚠️注意!孕妇喝的话山楂、薄荷、甘草都不要放。这些都是不宜食用的!

　　不放的话其实味道一样的。我觉得很好喝。

　　根据口味适当加入老冰糖。

　　桂花等冷藏之后放入风味更佳哦!

　　孕妇喝酸梅汤注意事项和禁忌

　　1.酸梅汤在怀孕的时候喝，不仅可以起到清热解暑的作用，而且要比喝其他的碳酸类的饮料来得更健康。所以，推荐孕妇夏天的时候喝。

　　2.如果你想要喝的话，也可以自己在家里做，这样，更卫生，安全，可靠，而且喝得也放心。外面卖的不一定会加入什么样的添加剂，所以春真堂建议可以购买我们的老北京酸梅汤原料包。

　　3.孕妇在选择喝酸梅汤的时候，记得，不要喝过于冰凉的，最好是选择常温的来喝，这样，虽然不如冰的解暑，可是却不会刺激你的胎儿。

　　4.胃不舒服或者是胃酸过多的孕妇，则不可以喝酸梅汤，这是因为酸性梅会刺激你的胃液的分泌，反而不利于消化的。

　　二、孕妇冰糖银耳汤的做法

　　材料 银耳100g、冰糖适量。

　　做法

　　1、超市买的。

　　2、用水泡发好的银耳。

　　3、把黄色的蒂去掉。

　　4、切成小块。

　　5、冰糖准备好。

　　6、我用的电饭煲慢炖的，差不多一个小时炖粘稠。

　　7、装碗开吃。

　　银耳汤是一种非常滋补的美容汤，孕妇常喝银耳汤在起到美容效果的对宝宝也有相当的好处。，需要提醒各位准妈妈，虽然孕妇对银耳汤本身是没有什么禁忌的，冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。食用变质银耳会发生中毒反应，严重者会有生命危险。　

　　三、孕妇绿豆汤的做法

　　将绿豆洗净并控干水分，倒入锅中

　　加入开水，开水的用量以没过绿豆2公分为好

　　煮开后，改用中火，当水分要煮干时(注意防止粘锅)

　　加入大量的开水，盖上锅盖，继续煮20分钟，待绿豆已酥烂，汤色碧绿时即可。

　　孕妇能喝绿豆汤吗

　　绿豆中含有人体必需的氨基酸——赖氨酸。它是合成蛋白质的重要原料，可以提高蛋白质的利用率，从而增进食欲和消化功能。可促进发育、提高智力、长身高、增体重，故被称为营养氨基酸。所以孕妇喝一点绿豆汤对自己和宝宝都有益。

　　，绿豆还富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质。

　　传统医学认为绿豆性味甘寒、无毒，有清热解毒、祛暑止渴、利水消肿、明目退翳、美肤养颜之功效。