雌激素主宰女人的风华与衰老，而大豆是天然雌激素补充剂，所以常食豆类的女人更美丽更抗老。每天一杯豆浆，就可以补足一天的雌激素。在打豆浆的时候加些辅料还能起到养生功效。一起烘焙网小编为你推荐8款豆浆食谱，简单易做。一起看看吧。
1、黄豆浆
用料黄豆85克，水1200毫升（容量可根据个人需要随意增减），糖适量。
功效补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。
建议加3～5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓。
2、花生豆奶
用料黄豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖适量。
制作黄豆浸泡6～16小时，备用；把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
功效润肤，盒肺气、补虚。
3、芝麻黑豆浆
用料黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖适量。
制作将花生与黑豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
功效乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。
4、豆浆冰糖米粥
用料黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1200毫升。
制作先照第1种方法制作好黄豆浆，再将黄豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅内，慢火熬煮到粘稠状即可。
功效养颜润肺，盒肺气。
5、芝麻黄豆浆
用料豆浆70克，黑芝麻20克，水1200毫升。
制作黄豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的黄豆放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
功效养颜润肤、乌发养发。
6、蜜法豆浆黑芝麻糊
用料蜂蜜1勺，黑芝麻20克，黄豆60克，清水适量，糖适量。
制法黄豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与泡好的黄豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤，稍凉后加入蜂蜜即可。
功效养颜美容、益智健脑。
7、五豆豆浆
用料黄豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，水1200毫升，糖适量。
制法五种豆类浸泡6～16小时，备用；将浸泡好的五豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
功效降脂降压、强筋健脾、保护心血管。
8、枸杞豆浆
用料黄豆60克，枸杞10克，水1200毫升，糖适量。
制法黄豆浸泡6～16小时，备用；将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
功效滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。
（健康饮食网编辑实习蔡晓虹）