家常排骨山药汤怎么做好喝营养，排骨山药汤的

关于家常排骨山药汤怎么做好喝营养，排骨山药汤的2种做法的介绍

　　一、山药处理方法有哪些

　　1、最为稳妥的就是戴上一次性手套了;2、还可以将山药放在开水中烫一会，方便去皮;3、如果已经触碰到了，手痒可以用醋洗手，用火略微烤一烤。

　　二、山药的营养价值

　　山药中含有多种营养元素，能够健脾胃，强健身体，还有一定的润肺止咳作用。它也是糖尿病人的理想食物，有一定的降低血糖的作用，还能够预防心血管疾病，延年益寿。

　　三、排骨山药汤怎么做

　　食材准备

　　山药300克，小排500克，枸杞10克，胡萝卜100克，生姜3片，料酒5ml，白醋3ml，盐适量。

　　方法步骤

　　1、锅中清水放入洗净的小排，大火烧开，煮出血水，捞出洗净;

　　2、山药洗净去皮，切成滚刀，胡萝卜也切成滚刀待用;

　　3、锅洗净后放入适量的水，烧开后放入小排，姜和料酒，大火烧开后转小火;

　　4、然后加入少许白醋，炖煮1小时后放入山药，胡萝卜和枸杞，再煮半小时至山药软烂，加盐调味即可。

　　小贴士

　　将山药虾皮最好戴上一次性手套，不然会很痒。

　　四、玉米排骨山药汤怎么做

　　食材准备

　　排骨1斤，胡萝卜2根，玉米一个，山药，洋葱，薏米，花生，生姜，大葱，花椒，料酒，盐，白胡椒粉，鸡精，枸杞适量。

　　方法步骤