家常鸡肉蛋炒饭怎么做

如何制作鸡肉蛋炒饭，鸡肉蛋炒饭的营养做法

　　主料鸡胸肉200g，胡萝卜三分之一个，彩椒半个，鸡蛋一个，土豆半个，米饭一碗，生抽，盐，糖

　　　鸡肉蛋炒饭的做法步骤

　　1. 鸡胸肉洗净切丁，胡萝卜和彩椒也切丁

　　2. 土豆去皮切丁泡水备用

　　3. 先炒鸡蛋盛出备用

　　4. 锅里热油，先倒入鸡肉炒至变色，依次加入土豆、胡萝卜，彩椒，加入生抽翻炒至断生，然后加入米饭，放点盐和糖调味，倒入鸡蛋，翻炒片刻即可出锅。是不是色泽也很棒哦!开吃啦

　　鸡胸肉营养价值

　　1.鸡胸脯肉蛋白质含量较高，易被人体吸收入利用，有强身健体的作用。

　　2.鸡胸脯肉含有的磷脂类，是人体生长发育的重要来源之一。

　　3.鸡胸脯肉有益五脏，补虚损，补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、调月经、止白带等作用。

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