藜麦三文鱼沙拉的11步制作方法

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　　主料红藜麦20g，三文鱼60g，青金桔1个，日式色拉汁1勺，橄榄油适量，盐适量，黑胡椒碎适量

　　步骤

　　1.红藜麦提前浸泡2小时，期间换几次水去涩

　　2.放入锅里加水煮15分钟，焖5分钟

　　3.煮好后捞出用凉开水冲凉沥干水分备用

　　4.剩下的三文鱼切小

　　5.平底锅中放入适量橄榄油

　　6.把三文鱼煎至两面变色

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