各种燕麦粥的家常做法，燕麦粥的10种做法

 　　燕麦粥中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效，还能降低胆固醇，而且养胃，下面，一起烘焙网一起烘焙网小编为你一起烘焙网分享各种燕麦粥的家常做法，燕麦粥的10种做法

　　1.核桃燕麦粥

　　食材核桃，葡萄干，白糖1小勺，燕麦片，清水2～3小碗。

　　步骤

　　①核桃用开水烫下并洗去杂质，入研钵捣碎成泥。

　　②葡萄干用温水泡软，切碎末。

　　③清水入锅中烧开后，加入燕麦片。

　　④转小火，并不停勺子搅拌至燕麦将熟。

　　⑤燕麦粥快煮好时，倒入核桃泥。

　　⑥加白糖搅匀即可。

　　⑦将煮好的核桃燕麦粥盛入小碗，撒葡萄干碎末。

　　2.海参燕麦粥

　　【材料】水发海参2只，燕麦片1碗，牛奶1杯，葱末、盐、纯香麻油、胡椒粉少许。

　　【做法】

　　①水发海参切丁，氽水后入沥干。

　　②砂锅内一次性加足清水，大火煮开后继续滚煮10分钟。

　　③加入燕麦片同煮至燕麦软糯状。

　　④粥中倒入牛奶。

　　⑤煮沸后熄火。

　　⑥加入制作调料，撒上葱末即可。

　　3.番茄鸡蛋燕麦粥

　　【材料】燕麦半碗，鸡蛋2只，西红柿1个。

　　【做法】

　　①西红柿洗净去皮，用刀尖挖去蒂部切成大小差不多的块。

　　②水烧开打入鸡蛋，鸡蛋定型后就可以把处理好的番茄加入。

　　③烧开加入燕麦。搅匀烧开就可以。