各种杂粮粥的家常做法，杂粮粥怎么做

 　　一起烘焙网一起烘焙网小编为你一起烘焙网分享各种杂粮粥的家常做法，杂粮粥怎么做

　　1、杂粮粥五豆粥

　　【材料】红豆、小米、绿豆、黑豆、黄豆和芸豆等。

　　【作用】此粥能清热解毒，利尿，降脂，宽肠理气，补充人体营养。

　　2、杂粮粥八宝营养粥

　　【材料】桂圆肉、莲子、花生、红枣、红豆、淮山、大米、糯米等。

　　【作用】健脾胃，补气益肾，养血安神，消滞减肥，是日常养生保健之佳品。

　　3、杂粮粥的做法

　　原料稻米100克、大麦30克、小麦30克、薏米20克、燕麦片20克、、盐3克

　　做法

　　1、把所有准备好的材料(白米，大麦，小麦，薏仁，麦片)用清水冲洗干净，再放在水中浸泡3小时以上;

　　2、材料混合后一同倒入锅中加入15杯水同煮;

　　3、先用大火煮开再改用小火煮40分钟直到粥烂熟透时熄火;

　　4、放入盐调味再焖5分钟就可以了。

　 注更多食谱请关注栏目。