养生补血粥怎么做，几种家常养生补血粥怎的做

一起烘焙网一起烘焙网分享3种养生补血粥的做法带图片

 　　一、补血养生粥--治疗小孩贫血的靓粥

　　薏米、紫米、黑米

　　花生、小米、玉米、红米

　　糙米、眉豆、绿豆

　　赤小豆

　　红糖、蜂蜜

　　1.将所有材料冲洗干净，入水浸泡过夜。2.锅里加足量的清水，大火煮开后，转小火熬煮2-3个小时。

　　3.放红糖调味或者放凉后用蜂蜜来调味，即可食用!

　　二、爱心早餐----营养五彩粥

　　肉糜，鸡蛋，培根，胡萝卜，黄瓜

　　青菜，金枪鱼，葱花，盐，料酒

　　淀粉，胡椒粉，鱼露，鸡粉，香油

　　1、先把鸡蛋加葱花、盐，打散滑炒一下盛起。2、肉糜稍微加料酒、盐、淀粉、胡椒粉腌制一下。3、入油锅煸炒至变色后放入煮好的白粥里，和粥一起煮一会。

　　4、然后把胡萝卜碎、黄瓜碎、培根碎、青菜碎一起煸炒一下，全部倒入白粥里煮。

　　5、金枪鱼也放进去并翻拌均匀。6、加鱼露、盐、鸡粉、胡椒粉、滑炒好的鸡蛋搅拌均匀。

　　7、淋上香油即可享用!

　　三、节后调节肠胃的养生粥——红薯花生粥

　　糯米 红薯 花生

　　1. 倒入糯米放入电饭煲中， 洗净;2. 红薯去皮切成小块放入;3. 加入洗干净的花生米;

　　4. 倒入适量的水;5. 根据自己需要按下煮浓粥的功能键;