家常番茄鸡蛋捞面条的制作

番茄鸡蛋捞面条怎么做好吃，番茄鸡蛋捞面条的美味做法

　　这是一道简单的饭菜，好吃不贵有营养

　　主料番茄五个，鸡蛋，面条200克

　　辅料番茄，鸡蛋面条

　　　番茄鸡蛋捞面条的做法步骤

　　1. 洗菜，烧水

　　2. 切菜，打鸡蛋

　　3. 水烧开下面条，炒菜

　　4. 先炒鸡蛋然后番茄然后青椒

　　5.面煮熟捞出来放到凉水里

　　6.面和菜掺一块开吃

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　　打鸡蛋的时候加点水炒出来更鲜嫩

　     鸡蛋的营养价值

　　1.鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质，如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾，被人们称作“理想的营养库”。

　　2.鸡蛋中含有的营养素对人而言，仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。

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