健脑核桃粥怎么做好吃，健脑核桃粥的制作方法

　　关于健脑核桃粥的制作 材料核桃仁25克，粳米100克，干百合10克，黑芝麻20克

　　健脑核桃粥的做法

　　1.粳米用清水淘洗净，沥干水分，备用。

　　2.核桃仁、干百合、黑芝麻分别洗净，沥干。

　　3.将粳米与核桃仁、干百合和黑芝麻一起放入砂锅，加水适量，用文火炖煮至熟透即成。

　　功效 粳米补脾强智，核桃仁补肾健脑、补心益智，黑芝麻补肝肾、填脑髓，此粥对思维迟钝、记忆力减退，尤其兼有肾虚腰痛、低热极为适用。

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