鲍鱼蔬菜拌饭做法----懒人版海天酱快手美味

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　　鲍鱼蔬菜拌饭----懒人版海天酱快手美味

　　材料白米饭，清蒸鲍鱼，胡萝卜，苦苣，紫洋葱　　调料海天拌饭酱

　　鲍鱼蔬菜拌饭的做法

　　蔬菜切丝约5CM长，铺在白米饭上，中间放一只鲍鱼，盛一勺拌饭酱，

　　吃的时候拌匀即可。

鲍鱼的营养价值

　　1.鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素。

　　2.鲍鱼营养价值极高，富含丰富的球蛋白。

　　3.鲍鱼肉中能提取一种被称作鲍灵素的生物活性物质，有保护机体免疫系统的作用。

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