灵芝红枣糯米粥怎么做---降血压

营养功效降血压。适用于各型高血压。

　　灵芝红枣糯米粥

　　主材灵芝20克，红枣15枚，糯米100克

　　调料红糖20克

　　灵芝红枣糯米粥的做法

　　1、红枣洗净，糯米淘洗干净。

　　2、将红枣、糯米同放砂锅中，加水煨煮至糯米熟烂

　　3、放入灵芝、红糖拌匀，继续以小火煨煮10分钟即可。

　　用法早晚分2次服。　　

　　一起烘焙网小提示

　　栗子和红枣能一起吃:栗子含有多种维生素及矿物质，具有健脾益气、养胃、健脑、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等功效。红枣补血、安中养脾、生滓液。两者搭配食用，适宜于’肾虚者、腰酸背痛者、腿脚无力者、小便频多者。

　　桂圆和红枣能一起吃:桂圆具有养血安神的功效，红枣也是补血养血类的食物，若桂圆与红枣搭配食用，可为人体提供丰富的营养成分。对闭经有一定疗效。

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