月季桂圆粥的制作与功效

 　　营养功效补益心脾，活血调经。

　　主材粳米100克，桂圆肉、蜂蜜各50克，月季花瓣30克

　　月季桂圆粥的做法

　　1、粳米淘洗干净，用凉水浸泡半小时，捞出，沥干水分。

　　2、桂圆肉切成末。

　　3、锅中加入约1000毫升凉水，将粳米、桂圆肉末放入，用旺火烧沸

　　4、然后改用小火熬煮成粥，放入蜂蜜、月季花瓣，搅拌均匀即可。

　　一起烘焙网小提示

　　桂圆和红糖能一起吃:桂圆对于心血不足型失眠，有很大的食疗效益，若与百合、红糖搭配食用，对妊娠杂症有一定疗效。

　　桂圆和百合能一起吃:桂圆对于心血不足型失眠，有很大的食疗效益，若与百合、红糖搭配食用，对妊娠杂症有一定疗效。

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