香菇鲜虾粥的做法带图片

香菇鲜虾粥怎么做好喝，香菇鲜虾粥的做法是怎样，香菇鲜虾粥的10步具体做法与您一起烘焙网分享

　　虾营养极为丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质和鱼一样松软，易消化，不失为老年人食用的营养佳品，对健康极有裨益;对身体虚弱以及病后需要调养的人也是极好的食物。镁对心脏活动具有重要的调节擢用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。虾中含有丰富的镁，经常食用可以补充镁的不足。虾的通乳作用较强，富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱诸症。尤其值得一提的是，老年人常食虾皮，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾皮，对提高食欲和增强体质都很有好处。虾子(虾卵)又名虾春，含高蛋白，助阳功效甚佳，肾虚者可常食。

　　秋季也正是吃虾季节，不仅个头大，而且价格也适中。家人早上喜欢吃粥，所以各款粥会不继出现在我家餐桌上。家里小朋友是个虾控，更爱香菇，所以今天这款香菇鲜虾粥是她最喜欢的其中一款。

　　香菇鲜虾粥

　　食材虾;香菇;大米　　配料油;盐;酱油;米酒;生姜

　　香菇鲜虾粥的制作方法

　　1、量好大米。

　　2、把大米淘洗干净

　　3、把淘洗干净的大米放锅胆内，加进适量水。开始煲粥

　　4、煲粥时间把配菜备好

　　5、鲜虾处理干净(去虾线，虾胃，剥壳)

　　6、加进盐、米酒、酱油、花生油、生姜拌匀，腌制十分钟

　　7、香菇清洗干净去蒂切片

　　8、粥煲好前十分钟，把香菇加进

　　9、再把虾加入

　　10、继续盖上锅盖煲几分钟，再适当调味即可

　　小贴士虾本身很鲜，可以不放酱油或少放

　　一起烘焙网小提示

　　蘑菇和香菇能一起吃:蘑菇、香菇均为中外驰名的食用菌珍品，同食时具有滋补强壮、消食化痰、清神降压、滑润皮肤和抗癌作用。

　　菜花和香菇能一起吃:此菜利肠胃，开胸膈，壮筋骨，并有较强的降血脂作用。

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