蘑菇鱼茸羹的图片教程

 　　这道蘑菇鱼茸羹是一道孩子爱吃的菜，蘑菇和鲈鱼都是营养极丰富的食材，把它们融合在一起做成一个小汤羹，颜色也很漂亮，让挑食的孩子爱上吃饭，你家孩子一定也会喜欢的吧!

　　蘑菇鱼茸羹

　　食材鲈鱼1条、菠菜100克、胡萝卜1根、蘑菇20克、色拉油适量、高汤500毫升、生姜、盐少许

　　蘑菇鱼茸羹的做法

　　1、胡萝卜、蘑菇、菠菜洗净后切成丁状备用。

　　2、鲈鱼去皮，取出鱼肉，用刀背将鱼肉斩成蓉。

　　3、鱼茸中调入少许盐、姜片腌制30分钟。

　　4、锅中油七成热。

　　5、倒入胡萝卜丁、蘑菇丁翻炒片刻。

　　6、锅中倒入高汤(可用大骨头在家熬制高汤)，转大火烧开。

　　7、转小火，将鱼茸倒入锅中并搅拌均匀。

　　8、调入少许盐。

　　9、将菠菜丁倒入锅中并搅拌均匀，再小火烧3分钟。

　　10、香气扑鼻的鱼茸羹就完成啦，如果想要更浓稠的效果，还可加入少许淀粉勾芡。

　　美食小贴士

　　1、取鱼肉的鱼可以用黄花鱼，鲈鱼，鲅鱼等少剌的鱼，取肉时只取背部的鱼肉，并且用夹子将主剌骨夹出来，剁好的鱼肉用手捏一下，以防有鱼剌残留。剩下的鱼骨可以用来滚鱼汤，不要浪费了。

　　2、高汤用鸡汤、骨头汤都可以，做出来的鱼茸羹味道会更鲜美。

　　3、没有菠菜可将其换为其他健康的绿色时蔬。

       注更多食谱请关注栏目。