花菜鱼丁沙拉怎么做好吃

烘培技术 2022-07-03 21:44www.yiqihongbei.com烘焙食谱大全

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  主料黑鱼200g,西兰花100g,番茄酱适量,原味沙拉酱适量,菜籽油适量,精盐适量,玉米淀粉适量,柠檬汁适量,蒸鱼豉油适量

  步骤

  1.黑鱼处理后去骨。

  2.把鱼肉切大小相匀的小块。

  3.挤入适量柠檬汁。

  4.加入知量蒸鱼豉油、盐、玉米淀粉抓匀后腌制数分钟。

  5.西兰花摘小朵用盐水泡一泡后洗净。

  6.把沙拉酱加入番茄酱拌匀。

  7.西兰花用开水焯熟。

  8.锅热后入油,烧热至锅底冒小花状态,加入鱼丁炸制。

  9.炸至金黄捞起来。

  10.和西兰花装盘上。

  11.加入调好的沙拉酱。

  12.成品。

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